Mùa thi đại học chính là thời điểm các học sinh phải học "căng như dây đàn". Cần làm gì để giải tỏa những căng thẳng trong mùa thi? Chúng tôi xin chia sẻ với các bạn những lời khuyên bổ ích từ các chuyên gia tâm lý. Nguồn: Sưu tầm....
Nếu đến ngày thi mà trong đầu bạn vẫn còn "trống rỗng" thì chỉ còn cách học kĩ những kiến thức căn bản, vừa sức. Như vậy cũng giúp bạn tìm được kha khá điểm trong kì thi đại học rồi đấy. Nhiều sĩ tử "tiếc hùi hụi" khi bài thi không như mong muốn chỉ vì bất ổn tâm lí. Làm sao để khắc phục đây? 1. KHÔNG TẠO ÁP LỰC Trước kỳ thi phần lớn thí sinh thường phải tập trung cao độ năng lực trí tuệ, song các...
Trong quá trình tư vấn sức khoẻ mùa thi, TS Hoàng Kim Thanh (Viện Dinh dưỡng Quốc gia) thường thấy học sinh hay gặp phải một số vấn đề như: Căng thẳng dẫn đến đau đầu, mất trí nhớ, run chân tay, người mệt mỏi, đau bụng... Nguyên nhân chủ yếu là do các em ăn, uống, tập thể dục chưa điều độ, trong khi học quá nhiều, căng thẳng. Quá trình ôn tập cho đến lúc đi thi, các em nên chú ý đến việc đảm bảo d...
Mùa thi rơi vào mùa nóng nhất trong năm. Làm sao để giữ một tinh thần sảng khoái và một sức khoẻ tốt? Các chuyên gia sẵn sàng cung cấp cho bạn một bí kíp trước khi "xông pha trận mạc". ĂN - Quan trọng lắm! Ăn uống theo đòi hỏi cơ thể Nghĩa là chỉ cần ăn đủ 3 bữa chính, mỗi bữa đều bảo đảm có đủ các nhóm thực phẩm: bột-đường-béo-đạm-xơ, và 2 bữa ăn phụ vào lúc xế chiều, và tối khuya. Thực đơn cho b...